Попа и грудь! А тренировка из планок заставит их работать! MOClub
Всем привет!
Более подробное описание с полезными ссылками на разучивания базовых упражнений смотрите на странице проекта http://magiconfit.ru/popa-i-grud-a-trenirovka-iz-planok-zastavit-ix-rabotat-moclub/
Сегодня я хочу дать вам нашу тренировку для груди и попы!!!
Каждый раз интервальные тренировки открывают для меня самой бонусы в совершенно неожиданных местах.
И на этой тренировке это были:
средняя ягодичная мышца и антицеллюлитная подтяжка куриных ляжек- и работали они за счет боковых планоки –
и грудные мышцы – естественно это отжимание
такие классные эффекты для попы и груди мы достигли за счет более длинных интервалов – делая упражнения под счет
Итак, у нас 3 упражнения – 4е кардио было в нашем МОКлубном челлендже – вам я предлагаю узнать еще более жесткий вариант и чуть покороче!
Регистрируйтесь на сайте и получайте в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию» http://magiconfit.ru/
Подписывайтесь на мой канал http://www.youtube.com/user/MilenaMagicFit
Новый канал изобилия, который перерастает в клуб изобилия:
http://www.youtube.com/user/MagicOnAbundance
С чего начать? – самый полезный раздел с видео уроками http://magiconfit.ru/navigator-dlya-nachinayushhix/
Онлайн фитнес клуб и скульптор тела твоей Мечты http://magiconfit.com/page/magiconclub/
Успешные истории моих клиентов http://magiconfit.ru/category/uspeshnye-istorii-nashix-klientov/
Бесплатная неделя в MOClube http://magiconfit.ru/besplatnaya-nedelya-v-magiconclub/
Потрясающий марафон за тонкую талию и рельефный пресс http://magiconfit.ru/marafon-za-tonkuyu-taliyu-i-relefnyj-press/
Страница Facebook https://www.facebook.com/MagicOnFit
Группа Вконтакте http://vk.com/moclubvk
Спасибо за доверие и ваши результаты!
Ваша лайф-тренер, Милена
Милена Позняк
Я, Милена Позняк, уже больше занимаюсь маркетингом, работой с психологией успеха- и считаю, что самый простой способ достижения – через тело. Мое высшее медицинское образование и фитнес-тренерство (больше 20 лет!) занимают сейчас лишь 10% моего бизнеса В моей практике сотни историй успеха -новое видео https://www.youtube.com/watch?v=yNV0kl2Ey6E Если ты хочешь получать результаты за каждую тренировку, И У тебя есть 15 минут каждый день Тогда давай ко мне в MOClub! Ты получишь самые инновационные тренировки Поэтому тело моделируется буквально за каждый челлендж Мой подход уникален, требователен и прост, если войти в регулярный ритм - 15 минут 4-5 раз в неделю! А 15 минут есть всегда! Вспомни, сколько 15-минуток утекают в никуда? Моими тренировками ты легко избавишься от своих проблемных зон навсегда!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018